Der Ötscher Ultra ist schon länger in meinen Gedanken, doch irgendwie wollte es nie sein. Doch dieses Jahr passt er perfekt zur Vorbereitung auf den Lavaredo Ultra und somit werden die 70km und 3000hm die auf zwei Tage aufgeteilt sind (50/1850 u. 20/1150) in Angriff genommen.

Grbming1Am vergangenen Samstag ging es für die Berglaufabordnung nach Gröbming (770m) zum 2. Stoderzinken Trailrun.

Mit von der Partie, die üblichen Verdächtigen, Übi, Roman und die Oberndorfer Jungs, Robert und Jonas.

Da der Stoderzinken (2048m) selbst auf einer Länge von 8km noch Hüfttief verschneit war, musste eine Ersatzroute her.

So entschied sich der Veranstalter für die Variante, den Stoderzinken Sprint Trail über die Originalstrecke laufen zu lassen und den Stoderzinken Speed Trail Run 2 Mal über die Sprint – Distanz gehen zu lassen.

Heißt in Zahlen: 17km, ~850hm bzw. 34km und 1700 Höhenmeter!

Man muss einmal im Leben einen Marathon laufen.... mit diesen Worten im Kopf steige ich am Sonntag in den Zug Richtung Linz.

Ein paar Stunden später stehe ich bei optimalen Temperaturen und ein bisschen Wind in der Startreihe bei den Zielzeiten von 3:15 h, die Woche war hart und deswegen nehme ich mir gar nicht zu viel vor.

Doch als der Startschuss ertönt überkommt mich das Wettkampffieber und es wird ziemlich schnell zum 3h Pacemaker aufgeschlossen. Schließlich bin ich voll im Wettkampf angekommen und mir wird das 3h Pacemaker Tempo zu gering. So werden die ersten 21km im Windschatten der Halbmarathonis in 1:26:43 absolviert und noch immer glaub ich das Tempo durchzuhalten.

Ich lasse mich von einem guten Läufer ziehen und hoffe, dass sich das nicht rächt und es funktioniert richtig gut, bis bei km 32 der sogenannte Hammer kommt. Die Oberschenkel machen zu und man fragt sich wie zum Teufel man die letzten 10km noch laufen soll.

Man denkt von km zu km und will mit aller Macht einen Krampf verhindern, doch immer wieder sieht man Läufer die mehr Leiden müssen, das motiviert zwar nicht, aber man sieht dass man im Vergleich noch gut dasteht. Ein Blick auf die Uhr verrät einen Paceabfall von bis zu 5:30/km. Das Thema unter 3h hat sich somit auch erledigt und ich spule in der Komfortzone die letzten Kilometer ab.

Die Stimmung ist toll und ich laufe nach 3:06:56h  am Linzer Hauptplatz ein.

Ein netter Vorbereitungslauf für die kommende harte Trailsaison. Die Grundpace stimmt, also geht es jetzt rauf auf die Trails dieser Welt.

Rock on

David Kapsamer

 

IMG 0664Run Green – hieß das Motto der diesjährigen Ausgabe der Hausruck – Challenge!

Wer die Hausruckwaldrunde in Geboltskirchen und deren giftigen Anstiege kennt, weiß dass das Motto zutreffend ist.

Der Asphaltanteil ist minimal. Wohl wahr eine Challenge, auf 26,2 Kilometern.

Weiters realisierte der Veranstalter der LC MKW Hausruck, die Umstellung von Plastikbechern auf Pappbecher und den Druck mit schwermetallfreien Druckfarben unter dem österreichischen Umweltzeichen.

Daumen hoch!

Nun zum Laufgeschehen.

Übi und Roman ließen sich das Spektakel auch heuer nicht entgehen.

Dieses Mal unter der Fahne vom Verein Neukirchen läuft, welcher mit 4 Staffeln bei der Split - Challenge an den Start ging.